Comienza HOY por disfrutar de tu vida

Un sábado, hace algunas semanas, tuve la oportunidad de dirigir una clase especial de Yoga en la Ciudad de Querétaro, acompañada de música en vivo con instrumentos ancestrales que me llevaron a viajar y a mover mi cuerpo de una manera distinta; nueva. El sonido hizo que mi respiración y mis movimientos fueran más cálidosSigue leyendo “Comienza HOY por disfrutar de tu vida”

Las articulaciones en nuestra práctica de Yoga

Uno de los factores más importantes dentro de nuestra práctica de Asanas es nuestra salud y, parte de nuestra salud, es el cuidado de las articulaciones, por lo que hoy quiero hacer énfasis en las articulaciones de las muñecas. Aprender a colocar las manos de manera adecuada nos ayudará a prevenir lesiones en esa zona y aSigue leyendo “Las articulaciones en nuestra práctica de Yoga”

Hacia dónde diriges tu intención…

Cuando comenzamos a practicar yoga, por lo general, vamos con alguna intención: desintoxicarte, bajar de peso, disminuir estrés, estar acompañado, cambiar hábitos, porque te lo recomendó el doctor, porque está de moda, etc. Cualquiera que sea tu intención, ¡es fabuloso que ya estés dentro del tapete! Es fabuloso que tengas la voluntad de empezar esteSigue leyendo “Hacia dónde diriges tu intención…”